「100年時代を生きるいのちまるごと元気に」をスローガンに30年以上続く健康講座を行っています。 20名まで　22,000円　 30名まで　33,000円　 40名まで　44,000円　 70名まで　77,000円　　 交通費別途になります。 詳細はお問い合わせください。retreats92@gmail.com

プロのホリスティックヨガ指導法を学ぶ （オンライン） 開催月／6月期・12月期　「金曜日」開催 時間／①13:30～16:30 受講料／330,000円（全10回） ＊動画受講の方は一週間後の配信になります お申し込み・お問い合わせ／retreats92＠gmail.com　 オンラインホリスティックヨガ指導者養成　6月期・12月期開講　(月2回半年間) 受講料/330,000円（講習費・試験代金・テキスト代・参考冊子代含む・復習用動画） お申し込み・お問い合わせ　retreats92＠gmail.com 30年以上も続く、小さなヨガ教室からスタートしました。人間力があり魅力的な指導者を数多く輩出しています。

福島県の二本松市の永田や東和地区でのリトリート体験。 ワーケーションを希望する方もご相談ください。現地集合、現地解散となります AGURIリトリート 開催月／年4回　「土曜日」開催 時間／①10:30～11:30　 体験料／13,200円（15名以上参加）1回参加4,000円　 ※農家支援のため、お米10キロ以上購入歓迎 お申し込み・お問い合わせ／retreats92＠gmail.com　

企業内講座でも役に立つ椅子ヨガ講座です。長年企業や行政、障がいのあるかた、高齢者施設でも行ってきています。 第2・第4金曜日　（他の曜日で希望の方はご相談ください）　10:00～13:00 受講料/88,000円（全4回）講習費／テキスト／オンライン・椅子ヨガレッスン／復習用動画／ お申し込み・お問い合わせ　retreats92＠gmail.com

開催日／　8月・9月・10月「金曜日」開催 時間／10:00～12:00　 受講料／110,000円（全６回）講習費／テキスト／復習用動画 ＊動画受講の方は一週間後の配信になります お申し込み・お問い合わせ／retreats92＠gmail.com　

アクティブな体幹系のエクササイズは、終わった後カラダもココロもすっきりします。筋膜もほぐれ、肩の調子も整います。 開催日／8月・9月・10月「水曜日」開催 時間／①10:30～11:30　②19:30～20:30 受講料／16,500円（全5回）1回参加3,500円　 ＊動画受講の方は一週間後の配信になります お申し込み・お問い合わせ／retreats92＠gmail.com

アクティブな体幹系のエクササイズは、終わった後カラダもココロもすっきりします。筋膜もほぐれ、肩の調子も整います。 体幹エクササイズヨガリトリート 開催日／8月・9月・10月「水曜日」開催 時間／①10:30～11:30　②19:30～20:30 受講料／16,500円（全5回）1回参加3,500円　 ＊動画受講の方は一週間後の配信になります お申し込み・お問い合わせ／retreats92＠gmail.com　

ヨガを日常生活の中で毎日少しでも行っていく。BGMのように動画で流しながら日常生活にヨガを組み込むお手伝いをする、オンデマンドのヨガリトリート講座です。 日時/第2土曜日配信（第2土曜日を含め20日間視聴できます） 受講料/2,200円 お申し込み・お問い合わせ　retreats92@gmail.com

座りながらも適度な運動量がある椅子ヨガは、企業の研修でも人気です。在宅ワークの合間など、動きを覚えて疲れや不安を吹き飛ばしませんか。 ISUヨガリトリート 開催日／8月２日・16日　9月6日・20日　10月4日「月曜日」開催 時間／①10:30～11:30　 開催日／8月9日・23日　9月13日・27日　10月11日「月曜日」開催 時間／②20:00～21:00 受講料／12,500円（全5回）1回参加2,750円　 ＊動画受講の方は一週間後の配信になります お申し込み・お問い合わせ／retreats92＠gmail.com　

本来の呼吸法を体得することで、身体を健康に保つためのリトリートです。徐々に呼吸法を行っていきます。初めての方でも椅子に座ったままでできるので、無理なく行えます。 オンラインIKI リトリート 　 開催日／8月・9月・10月「火曜日」開催 時間／20:00～21:00　 受講料／1回参加3,500円　 ＊動画受講の方は一週間後の配信になります お申し込み・お問い合わせ／retreats92＠gmail.com

まず呼吸がしやすいように適度な動きで身体を調えてから、徐々に呼吸法を行っていきます。初めての方でも椅子又はマットに座ったままでできるので、無理なく行えます。呼吸を整えることで自律神経の働きの改善も期待でき、心身共に血流もよくしていきましょう。 オンラインIKI リトリート 　 開催日／8月・9月・10月「火曜日」開催 時間／20:00～21:00　 受講料／5回参加　16500円 ＊動画受講の方は一週間後の配信になります お申し込み・お問い合わせ／retreats92＠gmail.com

私たちには生まれたときに付与されたエネルギーがあり、多ければ 良い少なくて悪いというものではなく、自分のエネルギーを知り 有効に活用することがストレスフリーに活動する秘訣です 　パーソナルエナジーリトリート 開催日／完全予約制 時間／①10:30～11:10　②13:00～13:40　③20:00～20:40 受講料／5,000円（４0分） お申し込み・お問い合わせ／retreats92＠gmail.com　

　NATUREウォーキングリトリート 開催日／週三日　「火曜日・木曜日・土曜日」開催 時間／①10:30～11:30　②13:00～14:00 受講料／3,300円（60分）仙台街中コースウォーキング 　　　　5,500円（2時間）青葉城址コースウォーキング 　　　　11,000円（5時間）青葉山コースウォーキング 　　　　11,000円（5時間）瑞宝殿コースウォーキング お申し込み・お問い合わせ／retreats92＠gmail.com　

の都・仙台を良く知るコーディネーターと観光コースを歩きながら、楽しく行うリトリートです。歩きやすい靴、動きやすい服装、各自水分持参でご参加ください。ヨガマットを進呈いたします。 NATUREウォーキングリトリート 開催日／週三日　「火曜日・木曜日・土曜日」開催 時間／①10:30～11:30　②13:00～14:00 受講料／3,300円（60分）仙台街中コースウォーキング 　　　　5,500円（2時間）青葉城址コースウォーキング 　　　　11,000円（5時間）青葉山コースウォーキング 　　　　11,000円（5時間）瑞宝殿コースウォーキング お申し込み・お問い合わせ／retreats92＠gmail.com　

　NATUREウォーキングリトリート 開催日／週三日　「火曜日・木曜日・土曜日」開催 時間／①10:30～12:30　②13:00～15:00 受講料／3,300円（60分）仙台街中コースウォーキング 　　　　5,500円（2時間）青葉城址コースウォーキング 　　　　11,000円（5時間）青葉山コースウォーキング 　　　　11,000円（5時間）瑞宝殿コースウォーキング お申し込み・お問い合わせ／retreats92＠gmail.com　

福島県の二本松市の永田や東和地区でのリトリート体験。 ワーケーションを希望する方もご相談ください。現地集合、現地解散となります 　AGURIリトリート 開催月／年4回　「土曜日」開催 時間／①10:30～11:30　 体験料／13,200円（15名以上参加）1回参加4,000円　 ※農家支援のため、お米10キロ以上購入歓迎 お申し込み・お問い合わせ／retreats92＠gmail.com　

「100年時代を生きるいのちまるごと元気に」をスローガンに30年以上続く 健康講座を行っています。 20名まで　22,000円　 30名まで　33,000円　 40名まで　44,000円　 70名まで　77,000円　　 対面の場合交通費別途になります。 詳細はお問い合わせください。retreats92@gmail.com

自律神経の働きがうまく切り替わらず、交感神経優位になっている現代人が多いので、動きにメリハリをつけて、呼吸法を入れて行います。終わった後は良い眠りが待っています。60分の講習会になります。 20名まで22,000円 30名まで33,000円 40名まで44,000円 70名まで77,000円 対面出張の場合は交通費をいただきます。 retreats92＠gmail.com

不安やストレスを抱えていると、呼吸が浅くなっており、その影響で身体への血流が悪くなり、気も廻らない状態になります。呼吸を取り入れた椅子ヨガストレッチで元気に。60分の講習会になります。 20名まで22,000円 30名まで33,000円 40名まで44,000円 70名まで77,000円 対面出張の場合は交通費をいただきます。 retreats92＠gmail.com

これから益々メンタルヘルスケアの重要性が高まります。ホリスティック（全的）なメンタルヘルスとは、ミニ講話と実技中心の内容です。 20名まで22,000円 30名まで33,000円 40名まで44,000円 70名まで77,000円 対面出張の場合は交通費をいただきます。 retreats92＠gmail.com

アンケートによると、これらの部位が一番仕事をしていても辛い、苦しいと出てきますので、部分の動きから、全体を意識できるように動かしていきます。 20名まで22,000円 30名まで33,000円 40名まで44,000円 70名まで77,000円 対面出張の場合は交通費をいただきます。 retreats92＠gmail.com

仏教的な瞑想法に由来するもので、宗教的な部分を取り除き、呼吸に意識を向けたり、音に意識を向けたり、椅子に座ったヨガの動きも行いながら、最後は静かに集中した時間を持ちます。 20名まで22,000円 30名まで33,000円 40名まで44,000円 70名まで77,000円 対面出張の場合は交通費をいただきます。 retreats92＠gmail.com

企業内で自分史の紹介講座を行います。そこで自分史の活用法を学び、自分を整理することで新たな自分を発見しましょう。 20名まで22,000円 30名まで33,000円 40名まで44,000円 70名まで77,000円 対面出張の場合は交通費をいただきます。 retreats92＠gmail.com

中国古典をベースにした暦学は、中国王朝の秘儀でした。 統計学から導かれた学問は、自分自身を知るきっかけになります。 20名まで22,000円 30名まで33,000円 40名まで44,000円 70名まで77,000円 retreats92＠gmail.com